Mentální mapování - Tony Buzan

Úvodem

Základní údaje o knize:

• Mentální mapování - název
• Tony Buzan autor
• Portál - vydal
• 167 stran

Postřehy z knihy

Co mě z knihy zaujalo:

Co je myšlenková mapa

V knize nazýváno mentální mapa, ale osobně používám myšlenková mapa. Myšlenková = mentální - prostě různé názvy pro stejnou věc.

S čím pomohou myšlenkové mapy

Mentální (myšlenkové) mapy jsou unikátním pro podporu myšlení, který pomáhá odkrývat přirozené nadání a umožní vám zazářit v každé oblasti života.

• přicházet s originálním a tvůrčím řešením
• zapamatovat si informace
• pomůcka pro prezentace
• ...

1. Co je mentální mapa

Myšlenková (mentální) mapa je nejdokonalejším organizačním nástrojem vašeho mozku. Myšlenkové (mentální) mapy jsou vynikající pomocník paměti.

Jak nám myšlenkové mapy mohou pomáhat?

V kapitole se dozvíte jak vám mohou myšlenkové mapy pomoci.

• lepší plánování,
• rozvíjíme schopnost komunikace,
• jsme tvořivější,
• šetřit čas,
• lépe zvládáme problémy,
• lépe se koncentrujeme,
• aktivuje celý mozek,
• zbavuje naši mysl mentálního nepořádku,

Kdo používal mentální (myšlenkové) mapy?

• Leonardo da Vinci
• Galileo Galilei
• Richard Feynman - nositel Nobelovy ceny za fyziku
• Albert Einstein
• ...

Co vše potřebujeme k vytvoření mentální mapy? Zcela nám postačí:

• čistý bílý nelinkovaný papír,
• barevná pera a tužky,
• mozek,
• představivost.

Deset obrázků na myšlenkové mapě se rovná 10 tisícům slov tradičního zápisu! Proto jsou i technické výkresy. Textové vyjádření by zabralo mnoho textů.

Jak vytvořit první myšlenkovou mapu

• 1. Začněte UPROSTŘED
• 2. Svou ústřední představu vyjádřete OBRÁZKEM
• 3. Po celou dobu užívejte různé BARVY
• 4. K centrálnímu obrázku připojujte HLAVNI VĚTVE
• 5. Větve zakreslujte jako křivky, nikoli jako přímky
• 6. Pro každou čáru (linku) užijte jen jedno klíčové slovo
• 7. Používejte celou plochu papíru

2. Poznejte svůj mozek, uvolněte svůj potenciál

95% z toho co člověk zjistil o fungování mozku, bylo objeveno v průběhu posledních deseti let!

JAK VÝKONNÝ JE NÁŠ MOZEK?

Pokud bychom vzali nejvýkonnější počítač a pro představu ho znázornili jako malý rodinný dům. Potenciální výkon lidského mozku by představoval více než sto patrový mrakodrap

Princip mozkové synergie V synergetickém systému platí. že celek je větší než součet jeho jednotlivých součástí - jinými slovy, 1 + 1 se tam rovná více než 2.

Garbage In, Garbage Grows" - (Voloviny dovnitř, volovin přibývá").

3. Dokonalý vzorec úspěchu

Zásadní cíl: naučit se učit

Což většina škol bohužel nenaučí. Tj. umět se učit.

Verbální reakce na neúspěch

Reakce se dělí do dvou skupin. První typ slovní reakce je: "Do ****!!!" (doplňte si oblíbený výraz). Druhá skupina je poněkud vážnější a více osobní: "Já *****!"

Neúspěch - obvyklé reakce

• ZNEVÁŽENÍ
• NEDŮSTOJNÍ
• PONÍŽENÍ
• ZAHANBENÍ
• ZBAVENÍ ILUZÍ
• NESCHOPNÍ
• ZBAVENÍ ODVAHY
• DEMOTIVOVANÍ

Model učení

• Pokus
• Událost
• Zpětná vazba
• Ověření
• Přizpůsobení
• Úspěch

Člověk, který nikdy neudělal chybu. nikdy nezkusil nic nového. - Albert Einstein

Genialita 1% inspirace 99% potu.

4. Trénujeme mysl pro duševní úspěch

Kreativní myšlení v sobě zahrnuje:

• Plynulost, rychlost a snadnost
• Flexibilitu
• Schopnost měnit zaběhaná pojetí a vžité představy
• Originalitu
• ...

Myšlenkové mapy umožňují:

• zvyšovat rychlost myšlení
• získat ničím neohraničenou flexibilitu
• využívat těch nejvzdálenějších oblastí myšlení

POMOZTE SVÉMU MOZKU VYTVÁŘET ASOCIACE

• Vzorce
• Čísla
• Symboly
• Myšlenkové mapy

Opakování a paměť

• 1. Hned poté, co jste se látku poprvé učili
• 2. Jeden den poté, co jste se látku poprvé učili
• 3. Jeden týden poté, co jste se látku poprvé učili
• 4. Jeden měsíc poté, co jste se látku poprvé učili
• 5. Tři až šest měsíců poté, co jste se látku poprvé učili

5. Fyzická kondice pro duševní výkony

Aby mysl pracovala na plné obrátky, musíme se o ní starat.

Kde se dá přicházet na nejlepší nápady:

• vana, sprcha
• holení/líčení
• v posteli
• procházky
• sport (běhání/plavání/chůze,..)
• poslech hudby
• ...

Důležitý je i odpočinek - relax

Posilujte tělo

Co vám posilování těla přinese:

• Posílení svalu kostí
• Zlepší vzhled
• Zvýší sebedůvěru
• Přinese dobrou náladu
• Sníží nebezpečí zranění
• cítíte se dobře
• ...

6. Mentální mapy pro každodenní úspěchy

Tato kapitola obsahuje různé ukázkové myšlenkové mapy:

• Romantický víkend
• Učím se jazyky
• Rodinné události
• Domací rozpočet
• Tvůrčí řešení problému
• Vize a smysle života
• Budoucnost

Tvorba společenských síti

Pro více informací doporučuji knihu: Nikdy nejez sám.

Závěrečná kapitola

Další zajímavé knihy

Které souvisejí s tématikou myšlenkových map:

• Zen a hototo
• Nápady psané na ubrousku
• Mít vše hotovo
• Aby vše klapalo
• ...

Závěrem

Používate myšlenkové mapy? Kreslíte je ručně, nebo využívate softwarové produkty.

Článek byl aktualizován: 19.09.2020 10:39

Pavel Lasák - autor webu

Microsoft Office (Word, Excel, Google tabulky, PowerPoint) se věnuji od roku 2000 (od dubna roku 2004 na této doméně) - V roce 2017 jsem od Microsoft získal prestižní ocenění MVP (zatím 8x za sebou). Své vědomosti a zkušenosti dávám k dispozici i on-line ve videích pro SEDUO. Ve firmách školím a konzultuji, učím na MUNI. Tento web již tvořím přes 20 let (o Excel píší přes 25). Zdarma je zde přes 1.500 návodu, tipů a triků, včetně přes 350 různých šablon, sešitů a přes 70 taháků v pdf.